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Hände vors Herz
Achtsamkeit und Entspannung für Groß und Klein
von Alex Bauermeister
aus dem Amerikanischen von Ebi Naumann
mit Illustrationen von FloraWaycott
Hardcover, Pappband, 32 Seiten
Format: 23,0 cm x 23,0 cm
cbj Kinderbücher, 2020
ISBN: 978-3-570-17712-9
Preis: 13,00 Euro (D) / 13,40 Euro (A) / CHF 18,90* (* empf. VK-Preis)

Kennst du das? Manchmal ist man einfach wütend oder schlecht gelaunt. Dann ist es höchste Zeit für eine Pause und positive Energie! Bist du bereit? Dann atme einmal tief aus wie ein Feuerdrache. Nimm deine Hände vors Herz und spüre, wie sich deine Atmung verlangsamt. Strecke deine Arme bis zum Himmel und mache einen Buckel wie eine Katze. Wie fühlt sich dein Körper dabei an? Merkst du, wie du langsam ruhiger wirst?
Ein entzückend illustriertes und rhythmisch gereimtes Bilderbuch für die ganze Familie, das schon den Kleinsten spielerisch beim Entspannen hilft.

Dieses Vorlesebuch mit seinen erklärenden Bildern ist ein toller Einstieg in das Kinderyoga. Die Versform macht die Vermittlung von gezieltem Atmen und Bewegen leicht. Vorlesen ist sicher nur anfangs notwendig, denn nach kurzer Zeit können die Kinder den Text auswendig. Sie kommen ganz von selbst in eine entspannte Körperhaltung, werden ruhig und ausgeglichen.

Um mit einer Gruppe bewusstes Atmen und die entsprechende Körperhaltung einzuüben, ist das Buch super. Bereits Kleinkinder werden viel Spaß haben. Es sollte in keinem Kindergarten fehlen.

Fazit: Kinderyoga wird hier mit Bildern und netten Versen leicht erklärt. Sehr empfehlenswert!

Alex Bauermeister ist Yogatherapeutin und unterstützt Menschen bei ihrer Suche nach mehr Selbstvertrauen, Mut und Orientierung im Leben. Dieses Buch ist in Zusammenarbeit mit ihrer kleinen Tochter entstanden, die es liebt, gemeinsam mit ihrer Mutter einfache Entspannungsübungen auszuprobieren. Die Autorin wuchs in Trudering bei München auf und lebt heute mit ihrer Familie in Boston. Dies ist ihr erstes Bilderbuch.
(siehe auch https://www.intrayogatherapy.com/)

Flora Waycott stammt aus Südengland und lebt zurzeit in Sydney, Australien. Die gefragte Künstlerin illustriert nicht nur Bücher, sondern auch Zeitschriften-Cover (Flow Magazin), entwirft Papeterie-Artikel und mehr. Dabei lässt sie sich von ganz alltäglichen Dingen inspirieren und von Eindrücken, die sie auf ihren vielen Reisen sammelt.

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