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Ein Käfer schaukelt auf einem Blatt
Entspannungs- und Wohlfühlgeschichten für Kinder jeden Alters
von Daniel Wilk
Carl-Auer Verlag, 2006
144 Seiten
ISBN 3-89670-516-4
Preis: 16,00 Euro (D) / 16,50 Euro (A) / sFr 28,00
Daniel Wilk besitzt offensichtlich ein umfangreiches Wissen über Entspannungstechniken unterschiedlichster Art, was beim Studium seines neuen Buches deutlich spürbar wird.
In der Einleitung hat er sich viele Gedanken über die Inhalte, den Aufbau, die Wirkungen und die Anwendungen der einzelnen Geschichten gemacht. Besonders Pädagogen, die bisher wenig Erfahrung mit Fantasiereisen hatten, können viel daraus lernen.
Er schreibt Texte, die zum Teil auch für Kinder ab 3 Jahre geeignet sind. Die Geschichten sind einfach aufgebaut und können, je nach Kind und dessen Verfassung, mal kürzer oder länger sein. Zu jeder Entspannungsgeschichte finden sich Textteile, die nacheinander gelesen werden können. Es können aber auch sehr gut Teile fortgelassen werden, ohne dass das Ganze dadurch in der Qualität leidet.
Für ältere Kinder und Jugendliche finden wir in diesem Buch längere und anspruchsvolle Geschichten und Fantasiereisen.
Die Geschichten haben alle eine ähnliche Struktur. Der Autor schreibt dazu:
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"Sie erfassen die Gegenwart über die Wahrnehmung des Augenblicks, der möglichst so angenommen wird, wie er bewusst erlebt wird: Das Hören als permanenter Bestandteil der Gegenwart wird angesprochen, von dort wird die Aufmerksamkeit zum Fühlen der (angenehmen) Schwere und Wärme des Körpers und zum Loslassen des Atems geleitet.
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Dadurch wir eine Entspannung angeregt und im weiteren Verlauf vertieft.
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Es folgen Schilderungen, die das Bewusstsein des Kindes in entspannender Form beschäftigen und sein Unbewusstes anregen, für die psychische und körperliche Gesundheit zu sorgen. Um negativen Einstellungen ("Das kann ich nicht"...) den Einfluss zu nehmen, werden die Anregungen oft in Bildern oder Handlungen dargeboten, die nicht bewusst auf sich selbst bezogen werden, unbewusst aber für die eigene Relevanz überprüft und verwendet werden.
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Außerdem wird dazu angeregt, Bekanntes aus anderen Perspektiven zu betrachten, um neue Entwicklungen zu fördern, der Schwarz-Weiß-Malerei vieler Erwachsener die Kraft zu nehmen und Problemlösungen zu erleichtern.
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Am Ende soll das Kind sich wieder in den aktiven und wachen Umgang mit dem Augenblick zurückorientieren."
Sowohl der Einleitungstext als auch der Text zum Wachwerden sind genau beschrieben. Dazu kommen noch viele Gedanken und Hinweise, die sehr nützlich sind. Z.B. sind zahlreiche Themenvorschläge für den Einstieg in die Geschichten vorhanden.
Das Buch mit seinen fantasievollen Geschichten ist sehr gut bei einzelnen Kindern (z.B. in der Therapie) aber auch in der kleinen Gruppe einsetzbar. Es wäre schön, wenn Entspannungsübungen, die ja auch die Konzentration fördern, regelmäßig in der Kita und in der Schule angeboten werden würden.
Fazit: Jede Kitagruppe und jede Grundschulklasse sollte dieses Buch zur Verfügung haben, um mit diesen Geschichten regelmäßig Entspannungsübungen durchführen zu können.
Daniel Wilk ist Diplom-Psychologe. Er arbeitet psychotherapeutisch in der Schwarzwaldklinik Orthopädie. Er ist Autor mehrerer Fachbücher, u. a. "Autogenes Training", "So einfach ist Autogenes Training", "Innehalten und Verweilen".
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